Keto Elektrolity od 7 Nutrtion

Waga porcji: 12 g

Liczba porcji: 30

Waga produktu: 360 g

Dieta ketogeniczna, będąca dietą niskowęglowodanową, może powodować utratę elektrolitów z organizmu, ponieważ organizm traci więcej wody, gdy traci tłuszcz. Woda jest niezbędna do przemieszczania elektrolitów w organizmie.

Dlatego ważne jest, aby na diecie ketogenicznej spożywać wystarczającą ilość elektrolitów, takich jak sód, potas, magnez, aby zapobiec niedoborom i utrzymać zdrowe funkcjonowanie organizmu.

Niedobór elektrolitów może powodować objawy takie jak zawroty głowy, osłabienie, skurcze mięśni i problemy z sercem. Warto uzupełniać elektrolity w diecie, aby uniknąć tych problemów.

W czasie diety ketogenicznej, organizm traci elektrolity w następujący sposób:

• Utrata wody: Kiedy organizm przechodzi z trybu spalania węglowodanów na spalanie tłuszczu, dochodzi do zwiększonej utraty wody. Woda jest niezbędna do transportu elektrolitów w organizmie, więc utrata wody może prowadzić do utraty elektrolitów.
• Zwiększona produkcja ketonów: W czasie diety ketogenicznej, organizm produkuje więcej ketonów, co może prowadzić do utraty elektrolitów.
• Ograniczenie spożycia warzyw: Wiele warzyw jest bogatych w elektrolity, więc ograniczenie ich spożycia w diecie ketogenicznej może prowadzić do niedoboru elektrolitów.
•