Mieszanki białek

Mieszanki białek to połączenie kilku źródeł białka, tak aby zapewnić organizmowi maksymalną absorpcję aminokwasów przez kilka godzin. Zależnie od rodzaju mieszanki białka wchłaniane sa w róznych odstępach czasowych. Idealne połączenie zawiera zarówno białko serwatki, białko mleka (micelarna kazeina), białko jaja i peptyd glutaminy. Takie połączenie zapewnia organizmowi stan anaboliczno-antykataboliczny przez conajmniej 5-6 godzin!